À l’école, on respire aussi pour mieux apprendre
Mardi 8 avril, l’école Azema B, dans le quartier des Camélias, a vibré au rythme d’une grande séance collective de respiration: 230 enfants ont participé à 45 minutes d’exercices ludiques au gymnase Cazal. Au programme: le ballon de baudruche, le sifflement du serpent, le parfum de la fleur, autant de jeux qui permettent aux enfants de prendre conscience de leur souffle, tout en s’amusant.
Des quizz interactifs sont aussi venus éveiller leur curiosité sur le fonctionnement du corps et l’importance de la respiration dans le quotidien.
Plusieurs classes concernées
Le 10 avril, c’est à l’école Jean Macé à Saint-Louis que plus de 200 élèves ont vécu une séance similaire dans la cour de l’établissement. Là aussi, concentration, calme et enthousiasme étaient au rendez-vous.
D’autres établissements ont aussi pris part à cette dynamique: 125 élèves de 3e du collège Fayard à Saint-André ont été sensibilisés le 9 avril, et une classe de seconde du lycée Le Verger à Sainte-Marie a découvert les bases de la respiration consciente aux côtés de leur enseignant.
Marcher et respirer en pleine conscience
En parallèle, la marche afghane a rassemblé de nombreux adeptes le mardi 9 avril. Cette pratique, qui consiste à synchroniser respiration et rythme de marche, a séduit 33 personnes dans le Nord et 43 dans le Sud de l’île, venues tester cette approche douce et régénérante.
Que ce soit pour retrouver de l’énergie, évacuer le stress ou simplement se recentrer, les bienfaits de la marche afghane ont rapidement conquis les participants. Pour beaucoup, cette découverte a été une révélation: une autre manière de marcher, plus consciente, plus apaisante, au service du bien-être physique et mental.
Un souffle nouveau pour la santé
Ces actions, portées par les équipes de la Promotion de la Santé et des bénévoles engagés, montrent à quel point la respiration est un outil puissant, simple et accessible pour améliorer la qualité de vie, à tout âge.
Qu’il s’agisse d’apprendre à mieux se concentrer en classe ou de retrouver une forme de calme intérieur en marchant, cette semaine a permis à chacun de reprendre son souffle… au sens propre comme au figuré.
Respirer mieux, c’est vivre mieux !
Version imprimable
